「ダイエット」 一覧

部分痩せは出来る?出来ない?

こんにちは☆ 昔からお世話になっている 歯医者さんに行ってきました☆ 受付のおねえさんも、 ずーっと変わらない素敵な方で、 帰り際に、 「体型、全然変わりませんね」 ってほめていただき、 そこからダイ ...

ダイエットにスクワット、結構効きます!!

さて、今日は、 「ダイエットにスクワット」をご紹介します☆ 7月からスクワットを始めています☆ 始めるきっかけは、 一日中、パソコンの前にいるので、 運動不足になってしまうということと、 8月に姪が遊 ...

ヨガについて思ったこと☆

さて、今日は、ちょっと前からマイブームの ヨガのお話をしたいと思います☆ 実は、私、日本に帰ってきてから、 ちょっと太ってしまったんです。。 理由は、1日中パソコンの前にいるだけで、 全然動かないから ...

基礎代謝をあげよう♪

こにゃにゃちは~♪ 結局、日本にいても、カフェがスキ☆ DEAN & DELUCAのメイプルスコーンが、 めっちゃ美味しかったです☆ さて、今日は、 基礎代謝について書いてみようと思います☆ ...

おやつのルール♪

さて、今日は、おやつのルールについて、 書いてみようと思います☆ オーストラリアの学校は、 日本と同じく、だいたい朝の9時くらいに始まって、 10時すぎくらいに、 「モーニングティーブレイク」というの ...

集中ダイエット。。。結果は??

先日、6月からの多忙につき、体重が少し増えてしまって、 それを戻しましたというブログを書きました (こちら参照ダイエット。。。今日はボイコット?!) が、今日はその結果!! まずは、こちらの写真。 こ ...

ダイエット。。。今日はボイコット?!

実は、みやびこ。。。 4月くらいからの多忙&引っ越し続きで。。。 少し太ってしまったんです。。 太ったっていっても、 1~2キロくらい上下しているだけなのですが。。。 でもね、ストォォオオオオップ!! ...

コツコツダイエット

さて、基本的に、どこでも徒歩! のみやびこですが、最近は、徒歩の時間が増えました。 理由は、引っ越しして、 仕事場まで歩ける距離(片道30分)なので、 バスを使わなくなったのと、最近食欲が旺盛のため( ...

骨盤矯正の、女性にとってうれしい効果☆

ちなみに本日の記事はLadies onlyで宜しくどうぞ! 先日、骨盤ダイエットを2回に渡りご紹介しましたが↓↓ ●下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ ●下腹がへっこむ?!エクササイズの効果 実は、 ...

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下腹がへっこむ?!エクササイズの効果

さて、今日は、昨日お話した、 下腹がへっこむエクササイズ(こちら→下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ) の効果を詳しくご説明。 骨盤ダイエットは、日本で一時ブームになったので、 「骨盤を矯正すること ...

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