実は、私。。。
４月くらいからの多忙＆引っ越し続きで。。。
少し太ってしまったんです。。
太ったっていっても、
１～２キロくらい上下しているだけなのですが。。。
でもね、ストォォオオオオップ！！
１ｋｇの肉の塊を、見たことがありますか？？
どすん！！
これが体に蓄えられてしまったなんて。。
考えるだけでも恐ろしいけど、
増えてしまったものは、焦らず早期対応が肝心。
「１～２ｋｇなんて余裕～」ではなくて、
大事なのは、自分のベスト体重の維持です！
「体重増加→ユルイ服→体重増加→服のサイズＵＰ→肥満」
という悪循環に陥る前に、
「５ｋｇ落とさなきゃ～」となる前に、
まずは楽勝１ｋｇをコントロールしてみましょう(^_^)
私がまず初めに行ったことは。。。
①全身鏡の購入
実は、今年４月から先月まで、
全身鏡なしの暮らしでした。。
ナルシストになれと言っているわけではなくて、
どこに肉がついたか、把握することはとぉ～っても重要なんです。
また、ダイエットに効果的な骨盤体操は、
鏡を見ながら正しい姿勢でやらないと、意味がなかったりします。。
さらに、自分の意識を高めるので痩せやすくなるとのこと
（実際に「鏡ダイエット」ってあるんですって）！！
鏡購入時に、自分の腰のあたりの肉に愕然としましたが、
毎日チェックして意識していたところ、
あまり気にならなくなりましたよぉ～(^_^)
肉が落ちるというより、引き締まる感じ？！
モデルのShihoちゃんも、
毎日２回、鏡の前で全身をチェックするんだって♪
②そしてもちろん骨盤矯正
体重が増えた時の私の救世主、骨盤体操♡
（下の記事をご参考に↓）
・下腹がへっこむ？！秘密のエクササイズ
・下腹がへっこむ？！秘密のエクササイズ効果
１～２ｋｇなら楽勝で落ちます！！
そうそう。全身鏡がなかったので、
やったりやらなかったり、ずっとサボり気味でした。。。
ちゃんとやらなきゃね！！
。。。そんなこんなで、
とにかくできる範囲のことをがんばっている今日この頃です！
体重は、ほぼ戻ったけど、全身鏡を買ったせいか、
「あそこも、ここも、もう少し絞りたい！」なんて欲望も出ています。。
３０代ということもあり、
だんだん引力に負けている箇所もチラホラ( ﾟДﾟ)
栄養たっぷりとって、引力を跳ね返すのだ！！
そんな私の、大好物は。。。
あいすくり～む♡
フライドポテトもだ～いすきなんだけど、
食べるとすぐにニキビができるため、我慢中。。
でもあいすくり～むは今のところ、
ニキビには影響なさそうなので。。。
トリプルキャラメルチャンク～ィヤッホ～イ☆
今日は。。。ダイエット、ボイコット～、
冷蔵庫には、「ＢＥＮ＆ＪＥＲＲＹ’Ｓ」♡
何事もほどほどに。。。
