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オーストラリアでの便秘解消方法!ドラッグストアで買えるオオバコの効果

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こんばんわ☆

先週は、Surfersに用があることが多く、
Hiltonでランチを済ませてますた♪

前に、Hiltonでランチをした時よりも、
サラダが減っているー(`・з・)

前はこちら↓↓↓

Cafe @ Hilton hotel

でも、好きだから許しちゃう♪うぷ

さて、先日、ご紹介した、Fibreの効果を、
ご紹介したいと思います♪

こちら

Fibreで便秘解消♪

私は、こちらを朝と晩に飲んでいます♪

知らなかったのですが、
オオバコダイエットというものがあるらしく、

オオバコは、水分を含むと膨らむので、
ご飯の前に飲むと、オオバコがお腹で膨らみ、

少量でもお腹がいっぱいになるので、
痩せるとのこと。

確かに、水に溶かすと、
ちょっとゼリー状になるので、
コップ1杯とか飲むと、お腹が膨れます♪

私は、ご飯の後に、
デザートゼリー的な感覚で飲んでいるので、
今度逆にしてみようかなぁと思います☆

話はそれましたが、
こちらのFibre、とっても良いですヽ(*´v`*)ノ

こっちに来て、便秘に悩む人は、
意外と多いと思いますので、
Fibreの効果を正直に書きたいと思いまする♪

便秘への効果ですが、
即効性はありません。。。

飲んで、翌日にすっきり出るという感じではないかな☆
理想的な便が出るのは、3~4日後かなと思います♪

ただ、一度フタが取れてしまえば、
毎日、快調になりますヽ(*>∇<)ノ

ちなみに、私の場合、
生理前には便秘になります。。。

生理前は「黄体期」と言い、
黄体ホルモンが分泌される時期です。

この黄体ホルモンは、水分を溜め込む性質があるそうで、
生理前に便秘になる方はとても多いそう(*'ェ'*)ノ

なので、その時の体調によって、
飲む量を調整するとよいかもしれないですね☆

また、炭水化物ばかり取っていると、
便が固くなるので、

炭水化物が好きな方は、
Fibreを摂るように心がけるといいと思います☆

炭水化物ばかり摂っていなくても、
便が固いと感じる人は、

Fibreは便をとーっても柔らかくしてくれるので、
摂取してみてくださいね♪

切れ痔にならずにすむかも( ,,>з<)

ちなみに、
このFibreのせいかどうかは分かりませんが、
最近、「痩せた?!」と言われることがとても多く、

先日、Kマートで、
体重計が売っていたので(笑)、

ちょっと拝借して、量ってみたら、
2kgほど痩せていました。。。(*゚Д゚*)

ウォーキングも始めているので、
そのせいもあるかもしれませんが、

お腹はぺたんこなので、
Fibreのおかげもあるかもしれませぬ(v´∀`*)

海外での便秘は、思いのほか辛いもの。。。
少しでも参考になれば幸いです☆

さて、明日はどんないいことがあるかな☆:*・゚(●´∀`●)*・゚

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