こんばんわ☆
先週は、Surfersに用があることが多く、
Hiltonでランチを済ませてますた♪
前に、Hiltonでランチをした時よりも、
サラダが減っているー(｀・з・)
前はこちら↓↓↓
でも、好きだから許しちゃう♪うぷ
さて、先日、ご紹介した、Fibreの効果を、
ご紹介したいと思います♪
こちら
私は、こちらを朝と晩に飲んでいます♪
知らなかったのですが、
オオバコダイエットというものがあるらしく、
オオバコは、水分を含むと膨らむので、
ご飯の前に飲むと、オオバコがお腹で膨らみ、
少量でもお腹がいっぱいになるので、
痩せるとのこと。
確かに、水に溶かすと、
ちょっとゼリー状になるので、
コップ1杯とか飲むと、お腹が膨れます♪
私は、ご飯の後に、
デザートゼリー的な感覚で飲んでいるので、
今度逆にしてみようかなぁと思います☆
話はそれましたが、
こちらのFibre、とっても良いですヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
こっちに来て、便秘に悩む人は、
意外と多いと思いますので、
Fibreの効果を正直に書きたいと思いまする♪
便秘への効果ですが、
即効性はありません。。。
飲んで、翌日にすっきり出るという感じではないかな☆
理想的な便が出るのは、3～4日後かなと思います♪
ただ、一度フタが取れてしまえば、
毎日、快調になりますヽ(＊>∇<)ﾉ
ちなみに、私の場合、
生理前には便秘になります。。。
生理前は「黄体期」と言い、
黄体ホルモンが分泌される時期です。
この黄体ホルモンは、水分を溜め込む性質があるそうで、
生理前に便秘になる方はとても多いそう(*＇ｪ＇*)ﾉ
なので、その時の体調によって、
飲む量を調整するとよいかもしれないですね☆
また、炭水化物ばかり取っていると、
便が固くなるので、
炭水化物が好きな方は、
Fibreを摂るように心がけるといいと思います☆
炭水化物ばかり摂っていなくても、
便が固いと感じる人は、
Fibreは便をとーっても柔らかくしてくれるので、
摂取してみてくださいね♪
切れ痔にならずにすむかも( ,,>з<)
ちなみに、
このFibreのせいかどうかは分かりませんが、
最近、「痩せた？！」と言われることがとても多く、
先日、Kマートで、
体重計が売っていたので（笑）、
ちょっと拝借して、量ってみたら、
２ｋｇほど痩せていました。。。(*ﾟДﾟ*)
ウォーキングも始めているので、
そのせいもあるかもしれませんが、
お腹はぺたんこなので、
Fibreのおかげもあるかもしれませぬ(v´∀`*)
海外での便秘は、思いのほか辛いもの。。。
少しでも参考になれば幸いです☆
さて、明日はどんないいことがあるかな☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
