こんにちは☆
今日は、ココナッツオイルのお話です☆
最近、ココナッツオイルを摂取しています☆
ココナッツオイルは、
セレブの間でも話題の美容法で、
私の大好きな、ミランダカーも、
毎日大さじ４杯は、必ず摂取しているんだって！！
そんなココナッツオイルですが、
美容には持って来いのオイルなんです♪
まず、鉄分、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富で、
オイルなのに、植物性なので、脂肪になりにくいんです♪
さらに、ついてしまった脂肪を燃焼してくれるため、
ダイエットには持って来い！！
また、腸内をきれいにするデトックス効果もあり、
まさに、「痩せるオイル」なんです☆
もちろん、
そのまま保湿オイルとして使ってもオッケーですよん♪
私も、ボディオイルとしても使っています☆
さて、そんなココナッツオイルですが、
私が試してよかった摂取方法をご紹介しますね☆
そのまま飲む
そのまま飲むのが、大丈夫な方は、
ティースプーン２～４杯を目安に、
そのまま飲んでみてください☆
口をゆすぐ
100年以上前から続く、
アーユルベーダのデトックス方法の一つ。
口に含んで、15分～20分、
くちゅくちゅするだけです☆
口の中からココナッツオイルが浸透し、
デトックスをしてくれます☆
バターの代わり
バターの代わりにココナッツオイルを使うと、
バターを使ったような仕上がりになります☆
先日、バターの代わりに、
ココナッツオイルを使って、
シーフードピラフを作ったのですが、
バターを使ったような、
まろやかな味になりました☆
バニラアイスにかける
ココナッツオイルは、
冷やすと固まるのですが、
アイスにかけても、固まります☆
ココナッツ風味のキャンディーが、
アイスの上で出来て、おいしい♪
レモン＋ココナッツオイル＋ホットウォーター
ミランダカーの摂取方法☆
油っぽさがなくて、飲みやすかったです☆
・コーンフレーク＋ココナッツオイル
コーンフレークに、ココナッツオイルを垂らして、
冷蔵庫で凍らせるだけ☆
※レシピはこちら→ココナッツカリカリキャンディー
温度が上がると溶けちゃうので、
持ち運びはできないけど、
小腹がすいた時に、つまめるし、
太らないオイルなので、罪悪感なし(｡-_-｡)
なんだか、むくみが解消するし、
便秘にも効果があるので、とってもおすすめです☆
用途多様なので、一つあると便利ですねん♪
