今日は、月見草オイル（イブニングプリムローズオイル）のご紹介です☆
宇津木式のスキンケアで、
肌の調子が良かったのですが、
やはり生理前には、
どうしてもニキビができてしまいます。。
前までは、生理前でも、
ニキビが出来ることはなかったのですが、
今年に入ってからが、本当にひどい。。
ニキビ改善のために出来ることは何でもしてきた！笑
いろいろなスキンケアを試したり、
化粧は一切やめたし、
野菜中心の生活にしてみたり、
毎日、朝晩、ヨガをしているし、
スクワットも一日65回しているし、
睡眠時間は十分とっているし、
ストレスコントロールのために、
一日一回は散歩するようにしているし、
ビタミン系のサプリも飲んでみた！
でも、こんなに努力しているのに、
生理前は必ずニキビができてしまう。。
これはもう、
スキンケアとかそういう問題じゃなくて、
ホルモンバランスの問題。。
・・・ということで、
月見草オイルのサプリメント始めました♪
月見草オイルとは、
月見草の種子から抽出したオイルです☆
この月見草オイルには、
ガンマリノレン酸という、
女性ホルモンの分泌に欠かせない栄養素が
豊富に含まれており、
女性ホルモンのバランスを
整えてくれるのです☆
アメリカやヨーロッパでは、
昔から飲まれているサプリメントなんですよん♪
また、血糖値、コレステロール値を下げる効果もあり、
ダイエットが期待できちゃう他、
美肌効果やアトピー性皮膚炎にも効果的と言われています☆
まだ飲み始めて少ししかたっていないのですが、
まず、飲み始めた日の夜は、
とにかく久しぶりに熟睡できました！！
私は、不眠症まではいかないのですが、
ここ数か月間、寝つきが悪いのと、
起きてもスッキリしないというのが続いていました。。
でも、その日は、よく寝たー！と思って時計を見たら、
朝の5時半だった。。。
起きた後もすごくスッキリと、
体調がよいのを感じます☆
そして、なんと、
生理前のニキビに効果がある！！
今、生理前真っ最中ですが、
新しいのが出来ないのと、
出来てしまったニキビは、
徐々に小さくなっているのを感じます☆
精神的にも安定しているし、
これは期待できるかも？！
基本的にこういうハーブや漢方って、
即効性はないものですが、
私の体には合っていたのかなと思います☆
今月はまぁさておき、
肝心なのは、来月のPMSへの効果☆
思いっきり期待して飲み続けることにします☆
ちなみに、月見草オイルのサプリメントは、
日本ではあまりメジャーではなく、
通販がほとんどですが、
オーストラリアは、
薬局などで簡単に手に入ると思います☆
スペルは、Evening primrose oilです☆
オーストラリアに住んでいる時に、
知っておけばよかった。。
PMSがひどい方は、お試しください☆
