こにゃにゃちは☆
今日は、白湯について書いてみようと思います☆
テレビを見ていて、
ベッキーと長澤まさみさんの肌が
とってもきれいだなーって思ったので、
早速、こちらの二方の美容法について調べてみると、
共通したことがありました☆
それは、
白湯を飲んでいること
でした！！
ちなみに、白湯と書いて、
「さゆ」と読みます☆
白いお湯と書くから、
なんか特殊なお湯なのかと思いがちですが、
ただ単に、冷ましたお湯のことです☆
※白湯美容法に関しては、
50度くらいが好ましいと言われています☆
で、このただのお湯がなぜいいかというと、
内臓が温まるので、血行がよくなって、
代謝アップにつながるわけです！！
代謝が上がると、
いいことがたくさんあります☆
というか、いいことしかありません☆
痩せやすい体になってしまいます♪
ちなみに、内臓の温度が1度上がると、
基礎代謝が10％～12％上がるということです☆
むくみ解消しちゃいます♪
血行がよくなるため、
冷え・むくみが解消されます☆
美肌になれちゃいます♪
肌の新陳代謝も上がるので、
ターンオーバーも促進されます☆
デトックスできちゃいます♪
内臓機能が温められて、
消化が促進！便秘も解消できます☆
ちなみにアーユルヴェーダでは、
「白湯は体を温めて内臓を掃除する」という
古くから伝わるデトックス方法なんだそうです☆
とにかく、代謝が非常によくなり、
冷えと便秘が少しづつ改善されているように思います☆
あと、先日の胃カメラ以来、
あまり食欲がなくて、
ご飯もあまり食べれなかったのですが、
（食べても、気持ち悪くなってしまう。。。）
痩せるどころか、太ってしまったのです。。。
きっと極端に食べる量が減ったので、
体が蓄えようとしたのではないかなと思います☆
寒かったので、むくみひどかったし、
顔がパンパンになりますた。。。
でも白湯を飲み始めてから、
食べる量が戻りつつあるのにも関わらず、
体重が、ちょっと落ちましたヽ(・∀・)ﾉ
また、便秘解消について、
朝、冷やして無理やり出す！っていう方法（冷水、コーヒーなど）
もあるかと思いますが、
スッキリヾ(*≧∀≦*)ﾉできない場合が
多いのではないかと思います☆
なので、スッキリヾ(*≧∀≦*)ﾉしたい場合は、
「冷やす」のではなく、「温める」方が、断然よいです☆
ちなみに、私は、毎回お湯を作るのが面倒なため、
ポット（↑上記写真）を買いました☆
これなら、温めたお湯を、
保温しておいてくれるので、
毎回温める手間が省けます☆
長くなりましたが、女性は特に、
体を冷やさないように気をつけてくださいねん☆
0円で出来る美容法なので、おすすめです☆
