足の裏でゴロゴロするだけ！むくみをとる方法

こんにちは☆
日本の湿気のおかげで、肌は絶好調♪

湿気っていいなヽ(*´ｖ｀*)ﾉ

さて、今日は、足のむくみを取る方法☆

９時間も飛行機に乗ったら、
そりゃぁ、足もパンパンになってしまいます。。。(　；∀；)

とても疲れてしまうし、
毒素も溜まりまくってしまうようなo(T◇T o)

最近は、パソコンワークが多く、
足がむくんでしまうことがとても多いのですが、
そんな時は、ゴルフボールです☆

やり方は簡単！！

座りながら、足の裏にゴルフボールを転がすだけ(*＇ｪ＇*)ﾉ

足裏のつぼをマッサージすることで、
血流を良くし、
むくみを解消してくれます☆

また、冷え性なんかにもとっても効果的です！！

時間がある方は、
そのゴルフボールで、ふくらはぎをコロコロしてあげると、
もっと効果的です☆

ふくらはぎは、第二の心臓と言われていて、
歩いたり、運動したりすると、

ポンプ的な役割として、
上半身に血流を送り出してくれるのですが、

運動不足になると、
これが、滞って、むくみや冷え性になりやすくなってしまいます。。。

むくみはほおっておくと、

セルライトになったり、
足が太くなったりするので、

その日のむくみは、その日のうちに(v´∀`*)

いつでもどこでもできるし、

結構気持ちいいので、とってもおすすめです☆