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美容におすすめの間食!アーモンドの効果

こんばんわ☆
今日も半身浴で、すっきりのみやびこです♪

先日、オーガニックショップのご紹介をした時に、
アーモンドとゴジベリーの効能をご紹介しますと書きましたが、

今日は、アーモンドのお話☆

ナッツ類って、なんだかニキビができそうで、
ついつい食べないようにしていましたが、
実は、そうでもないようです♪

アーモンドには、

アンチエイジングに持ってこいの、
ビタミンEがたっぷり含まれている上に、
食物繊維もとっても豊富(*'ェ'*)ノ

食物繊維は、ごぼうの約2倍と言われています♪

しかも、鉄分も豊富に含まれていて、
女性には持ってこいの間食スナックなのよ(ミランダ風)( ,,>з<)

さらに、

アーモンドは、よく嚼んで食べると、
アーモンドのオイルを味わえて、
本当においすぃーヽ(*>∇<)ノ

この油には、オメガ9がたくさん含まれていて、
血液をサラサラにしてくれまぁーす☆

私は、フライドポテトが大好きなのですが、
アーモンドを摂るようになってから、
それほど食べたくなくなりましたヽ(・∀・)ノ

たぶん、油はもう足りているということなのだと思います♪

体は自分たちが思っている以上に賢いもの☆

何かを欲する時というのは、
体の中で、その成分が足りないということなのです♪

頭を使うと、甘いものが食べたくなるのは、
脳が糖分を欲しているから☆

その時に、同じ糖分でも、
「良質な糖分」を与えるだけで、

逆に美容効果を得られるので、
ちょっと気にするといいかもしれませんヽ(*´v`*)ノ

ゴジベリーについてはまた今度〜♪

それにしても半身浴気持ちいいわぁ〜☆:*・゚(●´∀`●)*・゚

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