真夏日が続いていますが、
皆さん生きてますかぁ？！
私は実は、今週の始めくらいから
頭痛を持ち始め。。。
この時点で
「something wrong with my body」
というこが分かっていたのですが、
まぁ頭痛くらいだと、ついついほおっておいちゃうよね。。。
そしたら、おとといの夜、急に気持ち悪くなり
とりあえず、水をたくさん飲んで
とにかく早く寝ました。
次の日、多少、体調は良くなったものの
気持ち悪さがまだ残ってて
「きつかったら早上がりしよぉ～っと」
と思いながら
バイトに行ってきました☆
バイト中、、、
とりあえず水を飲みまくりました。
飲んで、飲んで、
たまにココナッツジュースを飲んで
また水飲んで、飲んで、飲んで
多分、バイト中だけで２リットル弱は飲んだかな？！
そしたらね、
バイトが終わる頃には
なんと気持ち悪さが消えていて
体調もほとんど回復していましたぁ！！！
この時ほど
水の大切さを実感したことはないなぁ！！
よく、「１日１．５ℓお水を飲みましょう」と言われますが、
それは、人間は、汗や尿で、１日１．５ℓの水分を失うため。
その水ですが、体中を駆け巡って、
細胞内の老廃物や、毒素を
汗や尿、便とともに、排出してくれる上に、
細胞に必要な栄養素を、
運んでくれるという、とっても重要な役割をしてくれます☆
そのため、水分が不足すると
血液がドロドロになってしまい、、
代謝が悪くなり、むくみやすくなったり
体を守る力が衰えて、体調を崩しやすくなったりします。
そう！！
水って、人間にとってめちゃくちゃ大事なもので、
水分補給は、手軽にできる自然なデトックス☆
頭痛も風邪もインフルエンザも、
肌荒れに大敵の、メラニンや老化角質も
そしてストレスだって、
分解していくと、体にとって悪い分子で、
とにかく、水を飲みまくって
この毒素たちを体から排出してあげるに限ります！！
さらに☆
オーストラリアの水は、
カルシウムイオンやマグネシウムイオンを
豊富に含む硬水☆
硬水は、デトックスに持って来い！な上に
ミネラル補給もできるという
美容効果大のお水なんです☆
しかも、タダで飲めるなんて最高よね！！
I LOVE YA☆
・・・というわけで
体調がすっかり元通りの私でございます☆
この暑さにやられて
体調を崩していらっしゃる方は多いと思いますが、
とにかく
水
をしっかり飲んで
天然のポカリスエット、ココナッツジュース
で、体を芯から潤して、そして、またまた
水
をたっぷり飲んで、
悪いウィルスたちを体から排出しちゃってくださいね☆
暑さに負けるな♪
ちなみに上の写真は、beachにて☆
この日は、海の水が
とぉ～っても透き通っていてきれいでしたぁ☆
