こんばんわん☆
先ほど、Charmと、夕方のウォーキングに行ってきたのですが、
なんと、カンガルー（ワラビー？！）に遭遇☆
普通ではありえないことですが、とてもラッキーな私たちでした♪
あっ！ありえないことなんて、この世の中になかった。。。
Anything could happen☆
さて、本日ご紹介する、健康食品は、
Quinoaです！！
本当は、Quinoa seedが欲しかったのですが、
間違えて、flakeを購入してしまいました(･∀･；)
なので、がんばって消費しています。。。
ちなみに、Quinoaとは、南米産の食材で、
その栄養価の高さから、完全食品ともよばれているそうです☆
ちなみに、「雑穀」に分類されます♪
白米と比べて、
２倍のたんぱく質、
８倍の鉄分、
８倍の食物繊維、
を含んでいる上に、
必須アミノ酸も豊富に含んでいるという驚異の健康食品☆
さらに、
フィトエストロゲンという、女性ホルモンに似た成分を含むため、
特に、女性には、持って来いの食べ物なのです！！
もちろん、カロリーはとても低くダイエットにも最適ヾ(*≧∀≦*)ﾉ
ちなみに、flakeはこんな感じで。。。
味は、なんとも言えない、
雑穀独特な感じがあるかもです。。。
私は、コーンフレークに混ぜたり、
ヨーグルトにかけたりして、消費中☆
Quinoa flakeを使った、
ケーキレシピなんかもあるようなので、
ちょっとづつ消費したいと思います☆
私が、欲しかったのは、
あくまでもQuinoa seedだったのです。。。( ；∀；)
ちなみに、Quinoa seedの場合は、
調理するのですが、そうすると、くせがなくなり、
クスクスみたいな感じになります☆
パスタの代わりとか、ご飯の代わりとして食べれますよん(v´∀`*)
特に、女性は、積極的に摂るといいかなぁーと思います☆
それにしても、マカにしろ、Quinoaにしろ、
南米産の健康食品って多いですね♪
だから、みんなあんなに元気なのかなー( ,,>з<)うぷ
今日は、カンガルーに会えたし、
とってもいい夢がみれそうだにゃー☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
