今日はストレスについて☆
ストレスは溜めないようにしましょうとは言われているけど、
なかなか難しいですよね。。。
「ストレスないでしょ？！」
なんて、よく言われますが、
私は、完璧主義者なもので、
一人で勝手に溜めてます( ,,>з<)
なので、のんびりなオーストラリアでは、
心の、バランスが取れて、
とてもありがたく思っています☆
そんなストレスの正体ですが、
ブレイクダウンしてくと、
ある「成分」
なんです☆
例えば、風邪のウィルスとか、ばい菌とか、
そんな分類♪
なので、ストレス溜まったからといって、
freak outしなくて大丈夫です(*＇ｪ＇*)ﾉ
つまり、体から、悪いものや毒素（ストレス）、
を、排出してあげればオッケーヽ(・∀・)ﾉ
涙でもオッケー、
汗でもオッケー、
大声でもオッケー、
普段の自分のデトックス方法でオッケーです☆
そんなわけで、
本日は、１時間のウォーキング（歌いながら）、
プラス、
湯船につかり汗をたっぷりかいて、
とってもさっぱり、ストレス発散ですヽ(＊>∇<)ﾉ
ちなみに、私の半身浴レシピは、
・いい香りのキャンドル（リラックス効果）
・湯船にカモミールティー（保湿効果）
・湯船にラベンダーのエッセンシャルオイル（リラックス＆美肌効果）
・クリスタルソルト（デトックス効果）
・水（水分補給）
・iPad（暇つぶし効果）
上記の写真のように、
キャンドルがあり、ティーバックが湯船に浮かんでいます(・´艸｀・)･
これで、今日は３０分くらい湯船につかり、
びっくりするくらい汗をかきました☆
肌ももっちりでしあわせ〜☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
これからは定期的に、やろーっと♪
ストレス溜まっている方は、
だまされたと思ってやってみてくださいな☆
「あれ？！なんであんなにイライラしてたんだっけ？！」
と思うほど、ストレス発散になりますよん(v´∀`*)
