実は、日本帰国前あたりに、
にきびが大量発生しました。
にきびって言っても、大きいのではなく、
小さい白ニキビがおでこにブツブツブツブツブツブツって感じで、
本当に参りました。。
いろいろ調べると、
にきびは、外面的な要因（化粧品など）だけでなく、
内面的な要因（ストレスやホルモンの乱れなど）によってもできるとこのこと！
今までは、にきびに対して、
外側からしか働きかけていなかったので、
内側からもケアしていこうと思い、
「ホルモンバランスを整える」のに
有効な食べ物や飲み物等を調べてみました♪
大豆製品等は、やはりいいようですが、
せっかくオーストラリアにいるんだもん、
ハーブティーとかどうかなぁ？！なんて思い、
調べてみると、ありましたよぉ～～！！！
こちらは、フェンネルというハーブティーで、
女性ホルモンを活発化するハーブの代表的なもの。
値段は、オーガニックショップで、＄５くらいでした！
普通ハーブとか漢方って、即効性ないよねぇ。。
ところがどっこい、これ。。。。
すごいです！
何がすごいかを、ちょっとまとめてみました(^^)
バストＵＰ
フェンネルに含まれている、アネトールという成分が、
女性のエストロゲンという、ホルモンと同じ働きをするそうです。
どれくらい効いたかって？
実はこれを飲み続けて3～4日後から、
胸が張りだして、下腹に違和感。。。
そう、生理の時と同じような症状が出ました！
体が勘違いしちゃったよ、おい。。
よくよく調べてみると、豊胸ハーブとしても有名だそうで、
バストＵＰしたい方におすすめです♪
※ただ、子宮を刺激する作用があるそうで、
妊娠中は避けた方がいいとのことです。
女性ホルモンを整えてくれる
先ほどにも書いたように、
女性ホルモンと同じような働きをするアネトールが、
ホルモンの分泌を手伝ってくれたり、
また調整してくれたりするそうです。
そのため、生理痛、生理不順、更年期障害
などにもとっても有効なんだって！！
予防のためにも、飲み続けてみるのもいいかもね。
ダイエット効果
フェンネルはギリシャ語で「marathon」といい、
これは「痩せる」という意味だそうです。
利尿作用や、発汗作用などがあり、
皮下脂肪中の老廃物を排出するのを手伝ってくれるそうです。
しかも、食欲を抑える働きもあるそうです！！
排出がちゃんと行われつつ、食欲も抑えられるなんて。。。
すばらしい。。。
そんなこんなで、
バストＵＰしながらダイエットができる、
女性としては夢の商品です♡
味はちょっと癖があり、
カモミールにもう少しスパイスを利かせた感じですが、
飲めないこともないです。
そして、肝心なニキビですが。。。
こちらには残念ながら、即効性がありませんでした。。
その後、日本に帰って、
ニキビにいいとされる漢方（また後日書きますね）を飲み始め、
今はほぼ消えましたが、それがフェンネルのお蔭とは言い難いです。。。
が、ハーブや漢方は、基本的に、
「半年続けないと効果が出ない」と言われており、
ホルモンバランスを整えるために、
これからも飲み続けたいと思ってます！！
いろいろ商品があるけど、ティーバックが、
お手軽でいいと思います。
やっぱり、なんだかんだって、
続けることが1番大切だからね♪
オーガニックショップが近くにある方は、
是非行ってみてね！！
